Beck의 인지적 오류(Cognitive Distortions)는 인지 치료(Cognitive Therapy)에서 중요한 개념으로, 사람들이 현실을 왜곡하여 부정적이고 비합리적인 방식으로 인식하는 패턴을 의미합니다. 이러한 오류들은 우울증, 불안 등 다양한 정신 건강 문제와 관련이 있습니다. Beck이 정의한 주요 인지적 오류는 다음과 같습니다: 1. 이분법적 사고 (All-or-Nothing Thinking) - 특성: 상황을 흑백논리로 보는 것. 중간 지대나 절충안을 인정하지 않습니다. - 예시: “만약 내가 완벽하게 성공하지 못한다면, 나는 완전히 실패한 것이다." 2. 과잉 일반화 (Overgeneralization) - 특성: 하나의 사건을 전체로 일반화하여 부정적인 결론을 내리는 것입니다. -..